Procrastinarea (amânarea cronică) și stresul sunt strâns legate. Procrastinarea are legătură cu o capacitate mai redusă de auto-reglare emoțională, dar…
Cum te ajută un psihoterapeut? Ce se întâmplă în ședințele de terapie?
Mi-am propus să răspund la întrebările „Cum te ajută un psihoterapeut?”, „Ce se întâmplă în ședințele de psihoterapie?” atât printr-o…
Diferența dintre Psiholog și Psihoterapeut
Diferența dintre psiholog și psihoterapeut este adesea neclară pentru mulți și e de înțeles, deoarece psihologia are mai multe ramuri,…
Conversații (i)Mature Emoțional
Conversațiile mature emoțional sunt esențiale pentru a crea și menține relații sănătoase, fie în context personal, fie profesional. Acestea implică…
Care-i cel mai Eficient tip de Psihoterapie? Care-i cea mai Bună Abordare Psihoterapeutică?
Care-i cel mai eficient tip de psihoterapie? Care-i cea mai bună psihoterapie în prezent? Care-i cea mai bună școală de…
Evitarea experiențială – Strategia disfuncțională prezentă în mai multe tulburări psihologice
Evitarea experiențială = refuzul de a rămâne în contact cu experiențele interioare neplăcute și încercările de a evita evenimentele care…
Ghosting – ce înseamnă, ce impact are, cum poți depăși situația?
Ce este ghosting-ul? Ghosting este un termen în limba engleză, care ar putea fi tradus „a dispărea fără urmă“. Se…
Psihoterapia scurtă orientată pe soluții (SFBT) – principii, adresabilitate, studii
Oamenii își doresc să găsească soluții eficiente la suferința lor cât de repede posibil. Și este de înțeles. În primul…
De ce Nu Reușești să Scapi de Stres?
Cu siguranță, ai căutat pe Google sau ai citit deja pe Social Media multe articole și recomandări despre cum să…
Un bun psiholog nu acaparează discuția pe timpul tău
Un psiholog care deraiază de la discuțiile terapeutice în mod excesiv și/sau nepotrivit dă dovada de lipsă de profesionalism (cel…
Dezvoltarea Personală – Capcanele în care putem cădea
Uneori, prea multă dezvoltare personală strică. Și o zic în anumite sensuri! Nu sunt contra dezvoltării, din contră! O spun…
Cum va fi viitorul? Mai bun sau mai rău?
E o întrebare pe care am primit-o pe stradă de la doi reprezentanți ai unei organizații religioase. Le-am spus că…
Uneori trebuie să te rătăcești pentru a găsi drumul spre sine
A te rătăci înainte de a te (re)găsi este o temă comună în creșterea personală și în auto-cunoaștere. Poate fi…
20+23 citate pentru 2023
S-aveți un an așa cum vă doriți sau așa cum nici nu știați că aveți nevoie!
#Meloterapie: Free (Florence + The Machine)
Ce faci când anumite emoții, sentimente negative te controlează și te urmăresc la tot pasul? Cum te eliberezi de ele?…