Psiholog Online

***Consiliere* Psihologică – online.**

Stresul și Emoțiile Negative te consumă fizic și psihic și nu îți permit să te bucuri de viață? Nu reușești să scapi de unele obiceiuri care te trag în jos? Vrei să-ți îmbunătățești relațiile cu ceilalți? Nu reușești să evoluezi pe plan profesional? Ți-e greu să te adaptezi la noile schimbări din viața ta?

Dacă îți dorești nu doar să te simți mai bine pe moment, ci și pe termen lung, programează o ședință!

Îți pot oferi suport specializat, pentru a te ajuta să-ți înțelegi mai bine sentimentele, să gestionezi stresul sau să găsești soluții la problemele cu care te confrunți. Îți ofer un spațiu sigur, unde poți vorbi deschis și sincer despre dificultățile cu care te confrunți, fără teama de a fi judecat(ă).

De ce Online?

Consilierea Psihologică Online este la fel de eficientă ca cea în cabinet.

Dacă locuiești în străinătate, să apelezi online la un psiholog din România este mai accesibil ca preț, iar comunicarea în limba ta maternă facilitează procesul.

Dacă ai un program încărcat, nu ai cu cine lăsa copiii sau, pur și simplu, nu ai chef să faci o oră în trafic în București, să apelezi online la un psiholog este mai eficient.

Dacă locuiești în provincie și lista de psihologi la care poți apela este prea scurtă, consilierea online poate fi o soluție pentru tine.

Permite-mi să te însoțesc în drumul tău spre mai bine!

Sunt psihologă & psihoterapeută atestată de Colegiul Psihologilor în specializările Consiliere & Psihoterapie Scurtă, Colaborativă, Orientată pe Resurse şi Soluţii.

Cât costă o ședință online? 150 lei / h.

Unde au loc ședințele? Pe Google Meet (similar cu Zoom). Primești un link ce poate fi accesat de pe mobil sau laptop.

Modalități de contact: 0746 921 754 (Telefon / WhatsApp / SMS).

Mai multe despre mine aici.

Informații utile

Ce se întâmplă în cadrul ședințelor de consiliere psihologică online?

În prima ședință online ne cunoaștem, discutăm problema cu care te confrunți sau aspectul pe care vrei să-l îmbunătățești, stabilim obiectivele specifice ale consilierii psihologice (ce vrei tu să obții). Pe cât posibil, voi încerca să pleci din prima ședință cu ceva care să-ți fie de folos (o conștientizare, o clarificare, o tehnică utilă). Este posibil să stabilim împreună o temă pentru acasă până la următoarea ședință online (câteva exemple: să aplici o tehnică și să monitorizezi efectele; să observi și să îți notezi anumite lucruri etc.).

Începând cu a doua ședință, ne vom concentra pe a lucra efectiv la îndeplinirea obiectivelor.

Încerc să-ți ofer cât mai multă valoare în fiecare ședință online, pentru ca procesul să nu fie unul îndelungat; în același timp, mă asigur că “dozajul” e OK pentru tine. Cum fac asta? La fiecare ședință măsurăm /evaluăm rezultatele și îți dau să completezi un chestionar de feedback cu câteva întrebări, pentru a afla cum pot eu îmbunătăți lucrul cu tine.

Cum te ajută un psiholog?

Rolul meu de psiholog este de a facilita dialogul cu tine într-o manieră constructivă, pentru a te ajuta să te cunoști mai bine, să găsești răspunsuri la dilemele pe care le ai, să-ți activezi resursele de care dispui. Din postura de psiholog, pot pune întrebările potrivite, îți pot facilita conștientizări, îți pot propune noi perspective de a vedea lucrurile, grăbindu-ți anumite schimbări sau încetinind unele moduri de reacție care îți produc suferință. De asemenea, te pot însoți în implementarea unui plan de acțiuni, pentru a ajunge acolo unde îți dorești – ca stare de spirit, relații personale, carieră, stil de viață. Cunoștințele mele din zona psihologiei și psihoterapiei, pregătirea mea practică și experiența mea de viață îmi permit să te însoțesc într-o schimbare pe termen lung.

De câte ședințe online e nevoie și ce frecvență?

Câte dorești sau ai nevoie, dar nu mai mult decât e necesar! În privința frecvenței, de regulă, câte o ședință online de 1h pe săptămână. Se recomandă ca măcar primele 2-3 ședințe să fie la o săptămână distanță, pentru rezultate optime și apoi putem stabili și la 2 săptămâni distanță, eventual un follow-up la câteva luni. De asemenea, mai sunt situații, când clienții simt nevoia de 2 ședințe pe săptămână timp de două săptămâni, de exemplu, pentru a depăși un moment foarte dificil, apoi cate 1 ședință pe săptămână sau la două săptămâni. Vom stabili împreună cea mai bună formulă, luând în considerare și evoluția stării tale de bine.