Care-i cea mai bună terapie pentru tratarea anxietății? Care este cel mai bun tratament pentru anxietate? Încerc să răspund cât…
Echilibrul bunătății. Bunătatea bună vs ne-bună
Bunătatea este una dintre cele mai prețuite calități umane. Dar, ca orice virtute, poate deveni o povară, un defect, atunci…
Cum arată o relație de cuplu sănătoasă?
De ce este necesar să definim o relație romantică sănătoasă sau o relație de cuplu sănătoasă? Fără repere clare despre…
„Teoria ca teoria, dar practica ne omoară!”
„Teoria ca teoria, dar practica ne omoară!” sau „Teoria e simplă, practica ne omoară!” este o expresie care surprinde contrastul…
„Înainte de a te diagnostica singur cu depresie sau stimă de sine scăzută, asigură-te că nu eşti înconjurat de idioţi”
Citatul „Înainte de a te diagnostica singur cu depresie sau stimă de sine scăzută, asigură-te că nu ești înconjurat de…
Îngrijorează-te cu grijă!
Te îngrijorezi des? Cu toții ne facem griji. E atât de comun, încât nu poți să nu te întrebi: La…
Cu un psihoterapeut nu doar stai de vorbă
Unele persoane au impresia că psihoterapia este doar o conversație obișnuită – ca și cum ai vorbi cu un prieten.…
Atacuri de Panică – cum te poate ajuta un Psiholog?
Andreea închide laptopul, terminând raportul urgent, dar corpul ei e încă alertă, ca și cum ar fi prinsă într-o fugă…
Cum să susții o persoană care trece prin depresie, anxietate sau alte provocări emoționale
A sprijini pe cineva care trece printr-o perioadă emoțională dificilă — fie că este vorba de depresie, anxietate, doliu, boală…
De ce ajută doar parțial cărțile de dezvoltare personală / psihologie practică
Cărțile de dezvoltare personală promit adesea transformări: mai multă încredere, echilibru emoțional, claritate, motivație. Oferă tehnici, sfaturi, uneori chiar soluții…
E important să ai chimie sau să rezonezi cu psihologul?
Se tot vorbește pe internet că e important să ai chimie sau să rezonezi cu psihologul / psihoterapeutul. Cel mai…
Mit: Psihologul știe doar din cărți
Mitul că „un psiholog doar știe din cărți” sau „psihologul care n-a trecut prin ce ai trecut tu nu are…
Nu-i da omului pește, învață-l să pescuiască #CitateDemontate
Maestrul Lao Zi spunea că „În loc să-i dai un pește unui om înfometat, mai bine învață-l să pescuiască” sau…
Un bun Psiholog nu apelează la Strategii de Marketing Dubioase
Prin diverse strategii de marketing și abordări poți atât influența, cât și manipula. Atât influențarea, cât și manipularea au ca…
Cum îți dai seama că ești manipulat(ă) într-o relație?
Cum îți dai seama că ești manipulat(ă) într-o relație? Cum îți dai seama dacă ești într-o relație disfuncțională sau toxică?…
Mecanismele Auto-Vindecării în PsihoTerapie
Am folosit în titlu „auto-vindecare”, în loc de vindecare, deoarece psihoterapeutul este un însoțitor al clientului în acest proces, un…
E mai ușor și mai ieftin să previi decât să tratezi
Corpul și mintea noastră sunt ca o baterie – dacă le consumăm constant fără să le reîncărcăm prin odihnă, echilibru…
Nu mai am răbdare. Vreau o soluție magică!
De multe ori, clienții îmi spun în prima ședință: „Știu că nu există o soluție magică, dar mi-aș dori să…
Alina-Elena Orel 