„Relaxează-te, nu e mare lucru!” „Gândește pozitiv!” „Nu te mai gândi la asta!”. Cei mai mulți oameni cu anxietate intensă … Mai mult
Autor: alina_orel
Umpli fiecare moment liber cu activități? Evitarea experiențială.
Ai câteva minute libere și cauți imediat ceva de făcut? Te uiți pe telefon, verifici mesajele, deschizi Instagram sau TikTok, … Mai mult
Ruminația – când mintea analizează la nesfârșit și fără rezultat aceleași lucruri din trecut / prezent
Cuprins Ce este Ruminația? De ce poate deveni ruminația atât de greu de oprit? Studiu de caz – pentru a … Mai mult
Ce este Anxietatea?
Ce este Anxietatea? Unii spun că e o invenție. Sau că e un trend. Chiar și cei care îi neagă … Mai mult
„Nu am nicio motivație. Ce să fac?”
„Nu am motivație” este una dintre cele mai frecvente afirmații / plângeri ale oamenilor și, paradoxal, una dintre cele mai … Mai mult
Atacuri de Panică – Ghid Avansat
Pe scurt: Atacurile de panică sunt reacții fiziologice reale ale sistemului nervos, nu sunt „doar în mintea ta”. Apar din … Mai mult
„Am Scăpat de Anxietate Definitiv”
Am văzut că lumea caută pe Google: „am scăpat de anxietate definitiv”. Presupun că intenția din spate este de a … Mai mult
Care-i cea mai bună terapie pentru tratarea anxietății?
Care-i cea mai bună terapie pentru tratarea anxietății? Care este cel mai bun tratament pentru anxietate? Încerc să răspund cât … Mai mult
Echilibrul bunătății. Bunătatea bună vs ne-bună
Bunătatea este una dintre cele mai prețuite calități umane. Dar, ca orice virtute, poate deveni o povară, un defect, atunci … Mai mult
Cum arată o relație de cuplu sănătoasă?
De ce este necesar să definim o relație romantică sănătoasă sau o relație de cuplu sănătoasă? Fără repere clare despre … Mai mult
„Teoria ca teoria, dar practica ne omoară!”
„Teoria ca teoria, dar practica ne omoară!” sau „Teoria e simplă, practica ne omoară!” este o expresie care surprinde contrastul … Mai mult
„Înainte de a te diagnostica singur cu depresie sau stimă de sine scăzută, asigură-te că nu eşti înconjurat de idioţi”
Citatul „Înainte de a te diagnostica singur cu depresie sau stimă de sine scăzută, asigură-te că nu ești înconjurat de … Mai mult
Îngrijorează-te cu grijă!
Te îngrijorezi des? Cu toții ne facem griji. E atât de comun, încât nu poți să nu te întrebi: La … Mai mult
Cu un psihoterapeut nu doar stai de vorbă
Unele persoane au impresia că psihoterapia este doar o conversație obișnuită – ca și cum ai vorbi cu un prieten. … Mai mult
Atacuri de Panică – cum te poate ajuta un Psiholog?
Andreea închide laptopul, terminând raportul urgent, dar corpul ei e încă alertă, ca și cum ar fi prinsă într-o fugă … Mai mult
Cum să susții o persoană care trece prin depresie, anxietate sau alte provocări emoționale
A sprijini pe cineva care trece printr-o perioadă emoțională dificilă — fie că este vorba de depresie, anxietate, doliu, boală … Mai mult
De ce ajută doar parțial cărțile de dezvoltare personală / psihologie practică
Cărțile de dezvoltare personală promit adesea transformări: mai multă încredere, echilibru emoțional, claritate, motivație. Oferă tehnici, sfaturi, uneori chiar soluții … Mai mult
E important să ai chimie sau să rezonezi cu psihologul?
Se tot vorbește pe internet că e important să ai chimie sau să rezonezi cu psihologul / psihoterapeutul. Cel mai … Mai mult