Procrastinarea (amânarea cronică) și stresul sunt strâns legate. Procrastinarea are legătură cu o capacitate mai redusă de auto-reglare emoțională, dar … Mai mult
Autor: alina_orel
Cum te ajută un psihoterapeut? Ce se întâmplă în ședințele de terapie?
Mi-am propus să răspund la întrebările „Cum te ajută un psihoterapeut?”, „Ce se întâmplă în ședințele de psihoterapie?” atât printr-o … Mai mult
Diferența dintre Psiholog și Psihoterapeut
Diferența dintre psiholog și psihoterapeut este adesea neclară pentru mulți și e de înțeles, deoarece psihologia are mai multe ramuri, … Mai mult
Conversații (i)Mature Emoțional
Conversațiile mature emoțional sunt esențiale pentru a crea și menține relații sănătoase, fie în context personal, fie profesional. Acestea implică … Mai mult
Care-i cel mai Eficient tip de Psihoterapie? Care-i cea mai Bună Abordare Psihoterapeutică?
Care-i cel mai eficient tip de psihoterapie? Care-i cea mai bună psihoterapie în prezent? Care-i cea mai bună școală de … Mai mult
Evitarea experiențială – Strategia disfuncțională prezentă în mai multe tulburări psihologice
Evitarea experiențială = refuzul de a rămâne în contact cu experiențele interioare neplăcute și încercările de a evita evenimentele care … Mai mult
Ghosting – ce înseamnă, ce impact are, cum poți depăși situația?
Ce este ghosting-ul? Ghosting este un termen în limba engleză, care ar putea fi tradus „a dispărea fără urmă“. Se … Mai mult
Psihoterapia scurtă orientată pe soluții (SFBT) – principii, adresabilitate, studii
Oamenii își doresc să găsească soluții eficiente la suferința lor cât de repede posibil. Și este de înțeles. În primul … Mai mult
De ce Nu Reușești să Scapi de Stres?
Cu siguranță, ai căutat pe Google sau ai citit deja pe Social Media multe articole și recomandări despre cum să … Mai mult
Un bun psiholog nu acaparează discuția pe timpul tău
Un psiholog care deraiază de la discuțiile terapeutice în mod excesiv și/sau nepotrivit dă dovada de lipsă de profesionalism (cel … Mai mult
Dezvoltarea Personală – Capcanele în care putem cădea
Uneori, prea multă dezvoltare personală strică. Și o zic în anumite sensuri! Nu sunt contra dezvoltării, din contră! O spun … Mai mult
Cum va fi viitorul? Mai bun sau mai rău?
E o întrebare pe care am primit-o pe stradă de la doi reprezentanți ai unei organizații religioase. Le-am spus că … Mai mult
Uneori trebuie să te rătăcești pentru a găsi drumul spre sine
A te rătăci înainte de a te (re)găsi este o temă comună în creșterea personală și în auto-cunoaștere. Poate fi … Mai mult
20+23 citate pentru 2023
S-aveți un an așa cum vă doriți sau așa cum nici nu știați că aveți nevoie!
#Meloterapie: Free (Florence + The Machine)
Ce faci când anumite emoții, sentimente negative te controlează și te urmăresc la tot pasul? Cum te eliberezi de ele? … Mai mult