Nebunia înseamnă să faci acelaşi lucru în mod repetat şi să te aştepţi să obţii alt rezultat

Se pare că Einstein spunea: „Să faci același lucru în mod repetat și să te aștepți să obții rezultate diferite este definiția nebuniei”. Am putea spune, mai degrabă, că este definiția fixității (blocaj al creativității).

✨De ce insistăm să gândim sau să acționăm în aceeași manieră, în ciuda consecințelor negative sau a lipsei rezultatelor dorite?

Motivele pot fi multiple:

• Luăm de-a gata unele „lucruri” pe care le-am învățat, pe care le-am tot auzit, când de fapt sunt greșite sau parțial corecte. Tindem să apreciem drept corect ceva ce ne este familiar. Și atunci, creativitatea noastră lasă de dorit. Un exemplu: ținem iar aceeași dietă de slăbit și ne așteptăm ca de data asta să nu ne mai reîngrășăm.
• Mai putem da dovadă de fixitate funcțională din cauza faptului că suntem prea „atașați” de problemă și ne este greu să fim obiectivi. Pentru altcineva, soluția poate fi evidentă, așa că nu strică să mai auzim și alte perspective.
• Mai facem același lucru în mod repetat și ne așteptăm la alt rezultat pentru că avem prea multă experiență în rezolvarea de probleme. Nu, nu e nicio greșeală, e contraintuitiv, dar asta ne poate face mai puțin creativi, conform unor experimente. Asta pentru că ne formăm tipare de acțiune ce se potrivesc multor probleme, dar nu tuturor problemelor.

✨”Nebunia înseamnă să faci acelaşi lucru în mod repetat şi să te aştepţi să obţii alt rezultat”. Prin urmare, dacă ceva nu funcționează, fă ceva diferit!

       În serialul TV de comedie Seinfeld, George Constanza are o revelație: „Dacă tot ceea ce fac, ce simt, ce gândesc este greșit, atunci opusul ar trebui să fie corect!” 

În timp ce „Vechiul George” nu ar fi abordat niciodată o femeie frumoasă, out of his league, „Noul George” alege să inițieze o conversație și, mai mult de atât, să spună adevărul inconfortabil despre viața lui din acel moment – la 40 ani, nu avea job și locuia cu părinții.

          Această nouă strategie îi aduce multiple beneficii: o iubită care este fascinată de el, un job ideal, un apartament cool.

       Viața poate deveni adesea un șir de acțiuni și decizii care se repetă și care rareori deraiază de pe calea stabilită. Dacă acest lucru ne aduce satisfacții, ne dă indicii că ar putea să apară rezultatele dorite, excelent!, însă dacă suntem nemulțumiți, atunci poate ar trebui să analizăm ce putem schimba. 

 O strategie a producerii schimbării ar putea cuprinde câțiva pași:

1. Descompunerea în mici elemente a tot ceea ce facem zilnic și/sau periodic (ce obiceiuri avem, ce responsabilități, ce gânduri, ce acțiuni întreprindem etc.) și atribuirea unei valențe pozitive sau negative fiecărui element. S-ar putea să avem parte de niște surprize; ne ducem mare parte din viață pe pilot automat și rareori stăm să analizăm dacă un obicei, un automatism e în beneficiul nostru sau nu.
2. Identificarea unor alternative sau soluții (creative) pentru elementele cu o valență negativă (ce considerăm noi că ne trage în jos, nu ne face bine). 
3. Potrivirea elementelor pozitive din viața noastră și a alternativelor pozitive la care ne-am gândit cu felul în care ne-am dori să arate viața noastră, cu valorile noastre.   

Stabilește-ți niște obiective realizabile, pe care să le descompui în mici acțiuni, cât mai concrete. Planifică-ți acțiunile în agendă și ține-te de ele.

Inspiră-te, dar nu copia automat modelele de succes ale altora. Setează-ți obiective și activități care ți se potrivesc, care îți fac bine / îți plac și pe care le poți integra în viața ta. De exemplu, mie nu îmi place să merg la sală sau să alerg prin parc. Și nici să fac yoga sau fitness. Pot să fac asta o perioadă, dar nu îmi pot forma un obicei în acest sens. Deși există acest stereotip al oamenilor de succes și al oamenilor care arată bine pentru că (printre altele) practică jogging sau yoga, știu că mie nu mi se potrivește și nu are sens să insist. Mă limitez la plimbările lungi în natură și, ocazional, o plimbare cu bicicleta, un tenis de câmp, traseu pe munte. Mi-am dat seama de asta după ce am făcut același lucru în mod repetat (mers la sală și abandonat la scurt timp), asteptându-mă la alt rezultat (să-mi formez obiceiul de a merge lunar la sală).

Introdu schimbarea treptat. Poți începe cu lucruri simple: să mergi către locul de muncă pe altă rută, să mergi la o piesă de teatru în loc să stai în casă pe netflix. Apoi, treptat, cu schimbări mai mari; de exemplu, să-ți cumperi o perioadă doar lucruri strict necesare, iar din banii economisiți să te înscrii la un curs sau să cumperi cărți care să te ajute în carieră. La fel, mi-am dat seama de asta după ce am făcut același lucru în mod repetat și n-am avut succes – schimbări drastice de care nu reușeam să mă țin; planuri prea mărețe pentru resursele din acel moment.

✨Citatul „Nebunia înseamnă să faci același lucru în mod repetat și să te aștepți să obții alt rezultat” este un comentariu despre învățarea din greșeli și despre importanța adaptării și schimbării metodelor noastre când situația o cere.

Este important să fim flexibili și deschiși la schimbare, mai ales când este evident că abordările curente nu funcționează.

Am mai analizat credințe, reguli de viață rigide și în articolele:

• Dacă vrei, poți?
• Să nu renunț niciodată?
• De ce să nu faci din succes un scop?
• Să reprimăm sau să ne confruntăm, procesăm emoțiile?