Evitarea experiențială – Strategia disfuncțională prezentă în mai multe tulburări psihologice

Evitarea experiențială = refuzul de a rămâne în contact cu experiențele interioare neplăcute și încercările de a evita evenimentele care … Mai mult

#Meloterapie: Free (Florence + The Machine)

Ce faci când anumite emoții, sentimente negative te controlează și te urmăresc la tot pasul? Cum te eliberezi de ele? … Mai mult

A evita vs. a confrunta

Dacă ai avea posibilitatea să ștergi din memorie un eveniment neplăcut, dureros, ai face-o? De exemplu, ai vrea, ca prin … Mai mult

Durerea este inevitabilă, suferința este opțională

În filosofia budistă se consideră că în timp ce durerea este inevitabilă, suferința nu este. Durerea este experiența inițială pe … Mai mult

„Serenity now, insanity later” Să-ți exprimi sau nu furia?

„Serenity now, insanity later” – „Seninătate acum, demență mai târziu”. Acest episod din Seinfeld ilustrează, într-un mod umoristic, teoria hidraulică … Mai mult