~ Consiliere Psihologică ~
Te simți controlat(ă) de Facebook, Instagram sau TikTok? Petreci ore în șir pe aceste rețele sociale, în loc să înveți, să lucrezi sau să investești în dezvoltarea ta, în hobby-urile tale?
Stai mereu cu teama că vei pierde o informație importantă dacă nu îți verifici conturile?
Ai nevoie de like-uri pentru a te simți bine?
Folosești rețelele sociale ca să scapi de stres și de emoții negative?
Îți compari mereu viața cu cea a prietenilor tăi și ești nefericit(ă) din cauza asta?
Ești vlogger și te frămânți zile în șir din cauza comentariilor negative și a criticilor primite?
Ce ai putea descoperi/ învăța în câteva ședințe:
- Ce poți face pentru a diminua timpul petrecut pe rețelele sociale.
- Ce poți face pentru a gestiona stresul și emoțiile negative.
- Ce poți face pentru a-ți crește încrederea în tine și a înceta să te compari cu ceilalți.
- Ce poți face pentru a nu fi foarte afectat(ă) de răutățile gratuite și hate-ul online.
- Sau orice altceva consideri că te-ar ajuta.
Cum lucrez?
- abordare practică și pragmatică (ce ar fi eficient și util pentru tine în acest moment, în contextul în care te afli);
- metode și tehnici bazate pe dovezi științifice;
- respect, empatie, atitudine non-judicativă, confidențialitate;
- în regim de parteneriat – lucrăm împreună în direcția scopului tău, iar contribuția ta este crucială;
- individualizat și centrat pe persoană – țin cont de punctele tale forte și abilitățile tale unice, precum și de nevoile, preferințele, experiențele și mediul cultural din care faci parte;
- măsurarea rezultatelor tale, pentru a ști dacă ești pe drumul cel bun;
- încurajez feedback-ul, pentru a ști dacă sunt pe drumul cel bun în lucrul cu tine.
Permite-mi să te însoțesc în drumul tău spre mai bine!
Mai multe despre mine, aici.
Preț ședință online (1h): 200 lei.
Alina-Elena Orel 