A evita vs. a confrunta

Dacă ai avea posibilitatea să ștergi din memorie un eveniment neplăcut, dureros, ai face-o? De exemplu, ai vrea, ca prin … Mai mult

Schimbă lentilele prin care vezi viața! Despre filtrele mentale.

Să ne imaginăm că, acum mulți ani, cineva ți-a înmânat o serie de lentile de sticlă pentru ochelari. Pe suprafața … Mai mult

Fumatul – plăcere, obișnuință, viciu, dependență?

Ce este fumatul? Placere, obisnuinta, viciu sau dependenta? Pentru anumite persoane, care fumeaza foarte rar, sa zicem o data pe … Mai mult

“De ce ți-e frică, nu scapi”. Evitarea experențială.

Oamenii interpretează în mai multe moduri zicala “De ce ți-e frică, nu scapi”. Unul dintre acestea este gândirea magică: dacă … Mai mult

Răscolirea trecutului – utilă sau dăunătoare?

Răscolirea trecutului – utilă sau dăunătoare? Răspunsul scurt și la obiect: depinde. 🙂 Dar știu că n-ai deschis acest articol … Mai mult

Durerea este inevitabilă, suferința este opțională

În filosofia budistă se consideră că în timp ce durerea este inevitabilă, suferința nu este. Durerea este experiența inițială pe … Mai mult

„Fă ce zice popa, nu ce face popa!” #CitateDemontate

„Fă ce zice popa, nu ce face popa!” – Ce înseamnă? Să urmăm sfaturile unei persoane avizate într-un domeniu, chiar … Mai mult

Cum să scapi de griji – câteva trucuri

E normal să ne îngrijorăm când ne confruntăm cu o situație ambiguă, incertă sau cu o problemă. Până la un … Mai mult

Cum să faci față poftelor

Atunci când vrei să rupi cercul dependenței, controlarea poftelor este o mare provocare. Dorința urgentă și copleșitoare pentru alimentul sau … Mai mult

In viata exista coincidente. Iluzia cauzalitatii.

 Este important sa intelegem diferenta dintre coincidenta, corelatie si cauzalitate si sa nu confundam corelatia cu cauzalitatea pentru a lua … Mai mult

Ambivalența – Ce este și cum o depășim?

Știi sentimentul ăla când urăști o persoană pentru ceva ce ți-a făcut, dar în același timp nu poți să nu … Mai mult

Când crezi una și faci alta => Disonanța Cognitivă.

Ți s-a întâmplat vreodată să afirmi ceva, dar să acționezi contrar opiniei tale și să te simți prost față de … Mai mult

Nu există performanță fără efort

Mi se întâmplă, uneori, sa devin frustrată când nu îmi iese ceva din prima. Uneori, când scriam și nu îmi … Mai mult

Cum sa setezi obiective si sa-ti atingi scopurile

Ne setam rezolutii de Anul Nou, dar pana la finele lunii Ianuarie uitam ce ne-am propus. La fel procedam si … Mai mult

Virtutea este o medie între două excese

Aristotel a susținut că virtutea este, de fapt, o medie între două excese. Virtutea se plasează undeva la mijlocul continuumului … Mai mult

Problema cu Etichetele „Umbrelă”

Prin „etichete umbrelă” mă refer la acei termeni care reunesc multiple caracteristici diferite sau multiple concepte variate. De exemplu: oamenii … Mai mult

Nu mai da mereu vina pe societate si pe ceilalti!

Sunt de acord ca, privind din multe perspective, traim intr-o societate nedreapta, dereglata, pe alocuri bolnava. Este suficient sa te … Mai mult

Dacă vrei, poți? #CitateDemontate

Auzim des „Dacă vrei, poți” și variațiile acesteia „În viață nu există nu pot. Există doar nu vreau”, „Dacă ai voință, … Mai mult