Psihoterapie Online – Anxietate de Sănătate

 Rezultatele investigațiilor medicale sunt în parametri normali, totuși, după o perioadă scurtă de ușurare, revine teama că ai putea avea o boală gravă? Dacă anxietatea de sănătate are un impact negativ semnificativ asupra calității vieții tale, afectându-ți starea personală de bine, viața de familie, viața socială, activitatea profesională sau, paradoxal, chiar sănătatea fizică, merită să-i acorzi atenția necesară și să cauți sprijin psihologic specializat.

Există soluții eficiente și le poți testa chiar din confortul casei tale, prin ședințe online de psihoterapie.

Cum te pot ajuta?

Vom lucra: Țintit (identificăm factorii care creează, mențin, amplifică sau reduc anxietatea de sănătate); Practic (exerciții în ședință, experimente pentru acasă); Pragmatic (adaptat la context și la resursele tale); Personalizat, Creativ, Flexibil (mă voi adapta la preferințele tale, la ritmul tău) și Colaborativ.

Vom identifica împreună cele mai bune tehnici pentru gestionarea anxietății de sănătate. Există mai multe tipuri de abordări și tehnici terapeutice eficiente, bazate pe dovezi, pentru gestionarea anxietății de sănătate sau fricii de boală, precum psihoterapii umanist-experiențiale, mindfulness, CBT, art-terapie, psihoterapii scurte. În funcție de diferiți factori (context, manifestări, intensitate, preferințele tale, ce a funcționat sau nu în trecut pentru tine), vom colabora pentru a le găsi pe cele potrivite și eficiente pentru tine.

Vom identifica împreună posibilele cauze și vom lucra în acea direcție. Exemple de cauze des întâlnite în rândul persoanelor cu frică de boală: stres cronic care conduce la psihosomatizări ce sunt interpretate greșit ca semn de boală gravă; lipsa conștientizării emoțiilor și legăturii dintre minte și corp; reprimarea și suprimarea emoțiilor, care apoi ies la suprafață prin somatizări; lipsa sentimentului de siguranță și ocrotire în copilărie sau adolescență care au condus la o stare de tensiune permanentă a organismului, ce apoi e interpretată ca fiind expresia unor boli grave; istoric personal sau familial de boli grave care duce la hipervigilență și la nevoia de a verifica permanent starea de sănătate; educație ipohondră din partea părinților / îngrijitorilor; crize existențiale – frica de moarte sau de viață netraită.

---

Contact

Permite-mi să te însoțesc în drumul tău spre mai bine! Sunt psihologă & psihoterapeută acreditată de Colegiul Psihologilor din România. Studii și formări în: Psihoterapie Scurtă, Colaborativă, Orientată pe Resurse şi Soluţii + Psihologie Clinică + Psihoterapii Experienţiale. Mai multe despre mine, aici.

Preț ședință online (1h): 200 lei.

Contactează-mă la 0746 921 754  (whatsapp / telefon).

---

#psiholog anxietate generalizata #psihoterapie anxietate generalizata