Testimoniale & Rezultate

Exemple rezultate

Provocări: traume, psihosomatizări (simptome fizice reale, care nu au o cauză medicală clară, pe fond psihologic).

Rezultate: dispariția multor psiho-somatizări și diminuarea altora, stare de bine generală crescută.

Chestionar: ORS (Outcome Rating Scale), care măsoară starea de bună funcționare sau de distres în 4 domenii ale vieții (individual, social, profesional, relații apropiate, global). Scorurile variază între 0 („cel mai rău scenariu”) și 40 („totul e perfect”).

Provocări: tristețe, dezamăgire, stimă de sine scăzută, anxietate ridicată.

Chestionar: ORS (Outcome Rating Scale), care măsoară starea de bună funcționare sau de distres în diverse domenii ale vieții (individual, social, profesional, relații apropiate, global). Scorurile variază între 0 („cel mai rău scenariu”) și 40 („totul e perfect”).

Provocări: atacuri de panică, stres ocupațional ridicat.

Chestionar: ORS (Outcome Rating Scale), care măsoară starea de bună funcționare sau de distres în diverse domenii ale vieții (individual, social, profesional, relații apropiate, global). Scorurile variază între 0 („cel mai rău scenariu”) și 40 („totul e perfect”).

Testimoniale

„Am început terapia în momentul în care mi-am dat seama că nu mai pot continua așa. La început, după primele atacuri de panică, am crezut că pot să le gestionez singură — făceam exerciții de respirație, ascultam muzică relaxantă seara și părea că funcționează. Dar atacurile au început să vină aproape zilnic, iar stomacul mă durea constant, chiar și de la cel mai mic stres. Dacă astea nu erau suficiente, am făcut și o dermatită pe fond de stres și, când și doctorița mi-a recomandat să merg la psiholog, am zis că nu mai pot să amân.

De la o ședință la alta, am început să văd schimbări. Atacurile de panică au dispărut repede și, treptat, am învățat cum să gestionez mai bine stresul — atât la job, cât și în relația mea. Durerile de stomac s-au rărit până au dispărut complet. Nu m-am mai consumat pentru lucruri mărunte, nu am mai luat feedbackurile de la job personal și am început să am din nou chef de viață. Toată lumea a început să mă întrebe ce s-a întâmplat cu mine, că sunt diferită, am alt vibe, sunt mai relaxată, veselă.

Și acum, la câteva luni după ce am încheiat terapia, mă simt alt om. Mi-am făcut planuri, am început să bifez lucruri pe care le amânam de mult timp din cauza stărilor proaste. Am dat în sfârșit de permis și, chiar dacă am avut emoții mari, am luat din prima. Simt că sunt din nou eu, ba chiar sunt o versiune mai bună a mea, pentru că acum știu cum să-mi gestionez emoțiile negative și stresul.”

F., 25 ani

„Anul trecut m-am confruntat cu un eveniment nefericit. Unul din colegii mei a suferit un stop cardio respirator la locul de munca. Mi-a fost foarte greu sa trec peste acea experienta. Revedeam evenimentul, visam urat, nu reuseam sa dorm. Atmosfera la locul de munca era una sobra. Toata lumea era tacuta, afectata, nimeni nu comunica si nu impartasea ceea ce simtea in momentul ala. Alina mi-a fost alaturi si m-a ghidat spre o gestionare mai sanatoasa a situatiei. Si mi-a spus si ce sa transmit colegilor la munca pentru a depasi cu totii situatia. M-a ajutat foarte mult in tot acest proces. Am simtit-o aproape. Solutiile au fost concrete, la obiect.”

M. , 38 ani.

„Apreciez cel mai mult inteligența ta sau intuiția … nu știu cum să o numesc…Când ți-am zis că tot amân să parcurg acel curs online de reconversie profesională și că sufăr de procrastinare cronică, mi-ai pus mai multe întrebări și am realizat că de fapt eram prea obosită. Ceream prea mult de la mine și nu voiam să deleg din treburi pentru că îmi plăcea să fiu considerată eroina familiei. M-ai scutit de multe ședințe pentru tratarea unei procrastinări cronice inexistente 🙂 și probabil că am evitat și un burnout.”

F. , 40 de ani.

„La început mi s-au părut ciudățele unele întrebări. Apoi, când am început să scriu în jurnal după fiecare ședință, am înțeles! Întrebările tale m-au ajutat să descopăr noi lucruri la mine și să găsesc noi soluții la problema mea. Un alt lucru pe care l-am apreciat este atitudinea ta pozitivă, care m-a ajutat să mă privesc altfel și să îmi văd viața prin alte lentile. Îți sunt foarte recunoscătoare. Mulțumesc.”

F. , 24 ani.

„Alina este o persoană empatică, răbdătoare, implicată. Fiecare întâlnire a fost o sursă de inspirație. Mi-a dat mereu de gândit venind cu noi perspective, cu soluții smart. Mulțumesc mult pentru impactul pe care l-ai avut asupra drumului meu educațional și profesional !!!”

F., 20 ani.

„Am ales consilierea online pentru ca n-am avut incotro. N-am aici psihologi romani in apropiere. Pana la urma, imi convine mai mult asa, ca nu mai pierd timp si e mai confortabil. Sunt foarte incantata. Recomand acum tuturor sa mearga la psiholog.”

F., 28 ani.

„Nu ma pricep la tehnologie. Mi-am facut multe griji ca nu o sa ma descurc. A fost simplu, doar am deschis linkul si am apasat un buton. Nu stiam cum o sa fie. Nu am mai fost niciodata la psiholog. Am intrat pe site-ul tau si am mers la noroc. Am avut emotii, ca nu te cunosteam. Nu stiam la ce sa ma astept. Nu stiam ce sa zic. Pana la urma totul a decurs natural. Acum regret ca nu am mers mai devreme si ca am asteptat pana nu s-a mai putut.”

F., 35 ani.